“让我们一同开启心灵之旅”

          2016年5月9日周一下午，南京十三中2016届全体高三学生一起聆听了一场心理讲座。这次讲座是2016届高三年级组所安排的高三圆梦高考系列讲座的第三次。本次讲座的特邀嘉宾是南京十三中专职心理专家、团委书记张燕老师。

         讲座开始前，高三年级组主任陈晓健老师结合三模给学生们以激励，谈到心理对高考的重要性，表达了高三年级组本次讲座的目的。之后，张老师先让学生们向左和向右给身边的同学做身体按摩，在笑声中大家一下子放松了下来。接着张老师围绕：高考制胜的关键、高考常见的心理现象、压力调整的方法三个方面给予了高三的学子们以心理的指导。演讲中，张老师告诉大家：考试前的适度焦虑是正常的，对考试应有一定的期待。要想达到良好的情绪状态就需要稳定积极的情绪、适度的紧张，并专注于过程不计得失。所以，张老师建议大家：换个角度、想法、心情来想问题；要有积极的暗示；学会管理情绪，有一份放松的心情。最后，在轻灵的音乐声中，张老师引导所有学生做了一次放松操。

        整个演讲，张老师利用精美的图片、真实的故事再现、客观的调查数据及专业的心理分析，以一种亲切可感的方式启发学生、放松他们的心情，鼓励学生、激励他们为自己的梦想而积极的奋斗。讲座中，时时有掌声、处处有笑声，所有高三学生们共同感受了一场轻松、愉悦的心理辅导。（张苓）