体育节是我校的一项传统活动，将体育的激情之火燃烧在校园文化生活的方方面面是我校坚持的理念。每学年的第一期通过形式多样、丰富多彩的体育活动，以体育的方式挖掘学生的自我潜能、点燃学生的内在激情，同时促进学生掌握体育技能，发展身体体能，提升体育品德，进而推动学生体育核心素养的养成和校园体育文化建设。
本学年我校将围绕以下系列活动，开展校园体育节活动。
系列活动一：校园吉尼斯纪录挑战赛
校园吉尼斯纪录挑战赛活动方案
为了进一步促进学生健康成长，切实提高学生体质健康水平。通过“挑战自我，冲击极限”来培养学生个性特长，在校园内为学生的课余生活搭建一个参与竞争和自主学习的平台，为挖掘学生潜能和开发非智力因素创建一种课堂外的教育形式，丰富校园文化。
一、活动对象
学校全体学生
二、活动时间
2016年10月下午大课间时间。
三、活动内容
（一）系列一：平板支撑
1、项目介绍：平板支撑是时下最流行、最简单的健身方法，仅需一张瑜伽垫就能够轻松完成，无疑是锻炼肌肉群最有效的方式之一。
这项健身方法可以锻炼核心肌群，同时能够塑造腰部、腹部和臀部的线条，更重要的是，它可以帮助维持肩胛骨的平衡，让背部线条更迷人。由于这个动作要保持颈部前倾，可以锻炼颈部肌肉，更有治疗颈椎病的作用，其方式类似于骑行治疗颈椎病的功效，都是纠正坐姿不正确导致的肌肉疲劳。
2、挑战方法：挑战者俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘平板支撑关节垂直于瑜伽垫，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。时间保持最长者获胜。（如图）
3、挑战对象：男生、女生皆可
4、挑战地点：体育馆
（二）系列二：2分钟短绳双摇
1、项目介绍：双摇跳绳一种简单的短绳技术动作，可以使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。是一项简单方便，容易参与的运动。
2、挑战方法：挑战者动作为跳跃一次，摇绳绕身两回环。双摇跳也分为前双摇跳和后双摇跳两种技术。
挑战（一）定时赛：在规定的时间里，个数多的取胜；
挑战（二）定量赛：在要求一定的量完成的情况下，失误次数少的获胜。
3、挑战对象：男生、女生皆可
4、挑战场地：篮球场
（三）系列三：引体向上
1、项目介绍：引体向上，是高中男生体质测试的项目之一，主要测试上肢肌肉力量的发展水平，是自身力量克服自身重力的悬垂力量练习。是最基本的锻炼背部的方法，也是衡量男性体质的重要参考标准和项目之一。
2、挑战方法：挑战者两手用宽握距正握(掌心向前)单杠，略宽于肩，两脚离地，两臂自然下垂伸直。用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起，当下巴超过单杠时稍作停顿，静止一秒钟，然后逐渐放松背阔肌，让身体徐徐下降，直到回复完全下垂，重复再做。可以弯曲膝关节、将两小腿向后交叉，使身体略微后倾，能更好地锻炼背部肌肉。上拉时不要让身体摆动。下垂时脚不能触及地面。（如图）按照标准动作进行比赛，在不规定时间的情况下，个数多的获胜，每次静止时间超过10秒则挑战结束。
3、挑战对象：男生
4、挑战场地：引体向上场地
（四）系列四：仰卧起坐
1、项目介绍：仰卧起坐，是常见的健身运动，主要锻炼腰部及腹部的肌肉。
2、挑战方法：挑战者仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头;然后还原成坐姿。如此连续进行（如图）。
挑战（一）：1分钟计时赛：在规定的1分钟内，以标准动作完成数量多者获胜；
挑战（二）：无限挑战赛：以标准动作在自己的能力条件下完成数量多者获胜。
3、挑战对象：女生
4、挑战场地：运动场
（五）系列五：盘踢
1、项目介绍：踢毽子，是中国民间体育活动之一，是一项简便易行的健身活动。活动便于开展。它对场地要求不高，其次，花样奇多。这项运动可以发展人们的身体协调能力与下肢力量。
2、挑战方法：盘踢前双脚自然分开站立，近似肩宽，然后双膝微屈稳站。同时一手将毽子在胸前抛起，在毽子下降时、一脚站立、用另一脚内侧二分之一将毽子踢起，高度以齐腰为准，盘踢时要求膝向外侧将小腿向内侧自然抬起，距地面40—50厘米左右时接触毽子。毽子踢起时与身体的距离不要太近或太远。一般离身体40—50厘米的位置较为适宜。挑战者站在半径为1米的圈内。
挑战（一）定时赛：在规定的2分钟时间里，个数多的取胜，；
挑战（二）定量赛：在要求一定的量完成的情况下，失误次数少的获胜。
3、挑战对象：男生、女生皆可
4、挑战场地：篮球场地
（六）系列六：3分钟长绳
1、项目介绍：跳长绳(又名跳大绳)是中国历史悠久的运动，流传至今一直受到青少年儿童的喜爱。通过跳绳运动可以促进学生心肺功能的提高，培养学生良好的意志品质，还可以培养学生团结协作的精神。
2、挑战方法：各队男、女各10人(包括摇绳2人)，一队共计20人。摇绳队员相向站立，间隔距离不小于2.5米，以白色线为标志，摇绳队员不得踩或超越标志线。
挑战（一）3分钟依次跳：挑战者依次进入且必须一人一次跳过绳，方计次数一次(2人或以上人数同时跳过只计次数一次，不得一人连跳)。
挑战（二）3人集体跳：挑战者成三路纵队3名队员同时跳绳。一次进行。两种挑战在规定时间内，跳过次数越多成绩越好。若两队最终成绩一样，则看失误的次数，失误次数少的队成绩领先，如仍相等，则并列。
3、挑战对象：男生、女生皆可
4、挑战场地：篮球场
- 奖励办法
1、对于周擂主给予证书和奖品。
2、对于学期擂主给予证书和奖品。
3、制作展板，展示擂主的成绩。
- 说明
目前先以学生体质测试项目为主要调整内容，形成常态后，学生可以自行申报调整内容。具体要求后续通知。
2016南京市第十三中学吉尼斯活动具体安排
时间：2016年10月13日下午大课间
年级：高一年级
裁判员：体育组教师、体育实习生、学生裁判员（每班2人）
内容及场地
项目一：平板支撑
负责人：仓宁老师
地点：体育馆一楼
项目二：2分钟短跳绳
负责人：李恒、沈锋
地点：篮球场（室外，靠近网球场入口）
项目三：引体向上（男）
负责人：李健
地点：引体向上区（靠近网球场）
项目四：仰卧起做（女）
负责人：蒋忆宁、于浩
地点：体育馆二楼
项目五：毽子盘踢
负责人：张越凡、徐菁
地点：篮球场（室外，靠近国旗处）
特别说明：每班原则上每个小项目（一共13个小项目）安排1—2名学生参加，鼓励全班同学积极参与此次活动。
系列活动二：阳光体育总校田径运动会
田径是运动之母，它促进学生向更高、更快、更强的目标不断前行。奔跑在赛场上是英姿勃发、是勇往直前；奔跑在人生中是豪迈自信、是坚韧不拔。我们爱奔跑，我们一直奔跑。
2016年10月23—24日举办阳光体育总校田径运动会。
相关规程见校园网
http://www.nj13z.cn/News/Article.aspx?MenuId=23&ArticleId=4424
奖励办法：给予金银铜牌的奖励。
系列活动三：校园足球班级联赛
足球是世界第一大运动，足球运动的魅力深深吸引着广大的青少年，足球竞赛能让学生感受到足球运动中的喜与悲；多种足球游戏又能让学生感受到足球运动中的趣与乐。
2016年11月开展高一、高二班级男子足球联赛。
2016年11月开展高一、高二班级女子足球趣味赛。
相关竞赛规则另行通知。
奖励办法：给予证书和奖品奖励。
系列活动四：校园冬锻三项赛
冬季对于我们来说不是缩手缩脚躲在暖和房间的时节，校园的体育活动依然红火。踢毽子、跳绳（长绳和短绳）、长跑，这些锻炼项目可以让我们不惧严寒，让身体和心理充满活力和激情。
2016年12月开展全校的踢毽子（单脚踢、盘踢）、跳绳（长绳、短绳）、长跑（环玄武湖长跑）比赛。
相关竞赛规则另行通知。
奖励办法：给予证书和奖品奖励。
系列活动五：迎新体育嘉年华
在每年的辞旧迎新（迎接元旦到来），我们都会开展多彩的体育嘉年华活动来迎接新年。用体育振奋精神，欢庆新的开始；用游戏愉悦心情，喜获好的心情。
2016年12月31日开展全校校园体育嘉年华活动。
相关活动要求另行通知。
奖励办法：积分兑换奖品。
系列活动六：校园三人篮球赛
比跳起、比投篮、比过人……篮球场上不缺这些相互的对抗，相互的对抗之中还有相互的友谊、相互的欣赏，这是我们校园三人篮球赛得到的收获。小伙伴们相互配合，为了共同的目标努力向上。
2017年4月开展高一、高二男子三人篮球竞赛。
2017年4月开展高一、高二女子三人投篮比赛。
奖励办法：给予证书和奖品奖励。