肩肘倒立教学反思

        今天我上了一堂高一年级男生的肩肘倒立课。虽然这个内容在初中教学内容里就已出现，但大部分学生并不能能独立完成整个动作，我以问题为主线，以活动为载体，以体验为收获，以情趣为动力，设计和安排本节课的主要教学目标：学生能理解和体会腰立起、身体立直和立稳。教学的重点：腰立起，身体立直立稳。教学的难点：伸髋立腰，动作连贯，姿势优美。教学的方法：采用了探究教学法、讲解法、示范法等。教学过程中主要的教学内容安排如下：在准备部分中，我首先设计了一个夹肘练习。设计意图：要求学生找准手撑腰的位置与方法。既起到活动各关节热身的效果，又为下面基本部分的学习起到一个铺垫的作用。在基本部分中，我根据如下主要的四个内容安排辅助和诱导练习：

一、立腰（两臂压垫腿上伸）

诱导练习

1、上体滚动后倒，“骑自行车”练习。

要求：垫子横向，两人一张垫子，在老师的口令下，统一练习。

设计意图：让学生体会没有手臂压垫时，两腿向上伸的感觉。

2、在身体后倒双臂压垫的同时上举双腿“骑自行车”练习。

要领：双臂压垫有力。

设计意图：让学生体会用手压垫时，两腿向上伸的感觉。

在两个练习前，我提问学生，通过两次不同的练习，你发现了什么。让学生带着问题进入课堂。两次练习后，我让学生回答老师，比较两次练习，那一次更容易让腿举高。学生显而易见地回答了老师的问题，加深了两臂压垫腿上伸这个动作要领。并实现了以问题为情景以体验为收获的设计意图。

3、两人一组有目标的向上“伸”腿练习。学生用脚尖尽量去触同伴的手，并且看谁在腿伸到最高点时停留的时间长。

设计意图：有目标才有方向，有方向，才有动力。我根据学生心理的特点在教学组织上，我根据现有的场地条件，练习时是两人一组，让同伴站在练习者靠近头部的一侧垫子前，双手侧平举，把手作为学生脚上升的目标。当学生的脚尖碰到同伴的手时，学生会更加积极地练习。比赛学生腿伸到最高点时停留的时间长，为后面的教学安排留下了铺垫。这个环节内容的安排实现了以情趣为动力的设计意图。

二、立直（曲臂撑背肘夹紧）

1、在同伴的帮助下，学生原地体会肘夹紧。

设计意图：由于学生躺在垫子上时，不能很好地体会两肘夹紧的动作感觉，由于学生躺在垫子上，其他同学的帮助有一定的难度，我就采用了让学生在站立、在同伴帮助的情况下，体会两肘夹紧的动作要领。这样起到事半功倍的效果。

2、迅速屈肘内收，手撑腰的上部（拇指向腰，其余四指托背）完成完整动作。

要求：伸髋、挺腹，脚面绷直向上方蹬，成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势。

设计意图：通过以上的辅助和诱导练习，层层深入，完成今天的重点之重，并让学生有个完整的动作概念。实现以体验为收获的设计意图。

三、立稳(保护与帮助)

二人一组，保护帮助者，两手提练习者踝关节向上，同时一膝抵住腰部。

要求：学生之间相互帮助。教师示范保护与帮助的方法。

设计意图：为了安全和让学生掌握动作，在体操项目的学习过程中，让学生学会保护与帮助是必不可少的。同时通过学生间的保护与帮助，加深学生间的情感，培养学生的团结协作精神。实现以活动为载体的设计理念。

以上三个练习在分别结束时，教师出示写在纸上的动作要领：①立不起：两臂压垫腿上升。②立不直：曲臂撑背肘夹紧。③立不稳：保护与帮助。

设计意图：根据学生认知规律，用准确精练、生动形象、富有感情色彩和感染力、号召力的语言鼓动学生，吸引学生主动聆听、回味思考。学生听了后很快能领会动作的要领，并能较好地抓住教材的重点、难点。教学口诀简单易记，朗朗上口，有利于学生去记要领，去参与，可以收到了较好的学习效果。

四、仰卧两头起的练习。

学生躺在垫子上，两头起，手和脚尖都尽量向上翘起。教师统一口令。设计意图：练习肩肘倒立，对学生的腰腹肌力量的要求很高。安排这个练习，就是为了提高学生的腰腹肌的力量。也能更加充分的地利用场地和器材。

下面我谈谈本节课的可取之处：

1、动态地处理课堂教学进程。

古希腊的哲学家告诫我们：“一个人不可能两次踏进同一条河流。”教师在当今情形中也应明了“一个教师不可能两次踏进同一课堂。”课堂中由于受到我对学生学情不是充分了解和学生在陌生老师面前拘束等多种因素综合的影响，教学进程变慢。我在课堂上根据变化了的场景，随时注意调整课堂的节奏、内容等。我个人认为真正的课堂是应出现种种“想不到”的，如果课堂凡事凡物都是在教师的意料之中，掌握之中，那么课堂中生命灵动也就没有了。课堂也就开始步入压抑、死气沉沉的状态了，教师的教学也就逐渐成为机械的重复性的劳动了。

2、教学新颖地设计

事实上，中学生的思维活动易受外界环境的影响，在他们感到学习索然无味，尤其感到是心理感到负担，收到压抑时，便处于抑制状态。相反，热烈的学习氛围，会使学生按耐不知内心的热情，主动投入到教学过程中，思维活动也会处于最佳的状态。求知欲和创造动机将得到较为充分的激发。热烈的学习氛围是师生情感交流而形成的一种沸腾的状态。而让学生积极参与扮演角色，调动学生的主动性，是达到这一状态的有效手段。因此，在课堂教学中，结合学生的心理特点，我通过让学生脚尖触铃铛巧妙的新颖的教学设计，创造一些具有感染力的教学情境，让学生扮演主角，最大限度地调动学生学习的热情，激活课堂气氛。

3、在课堂上突出学生的体验

重体验，重探究，重过程，尊重学生属于自己的体验，让他们走进自己的生活世界，对于活化课堂，锻炼学生分析，思考行动的能力来说是颇有成效的。听到的、看到的虽然可以帮助学生获得一定的信息和学识，但远远不如操作给人的印象深刻，不如亲身体验掌握那样牢固，不如实际参与更能将有关知识转化为实际行动和能力，因而，我在基本部分中，设置了双手抱于胸和双手压垫的两个对比性的练习，把学生的体验引入课堂，将教学内容有关要求与学生实际体验有机地结合在一起。

本节课不足之处：

1、安排的教学内容量太多，重点不明确

本节课在基本部分虽然安排了四个内容，但由于辅助和诱导练习较多，老师在内容时间的安排上有些不合理，所以教师在上整节课时，不能从容地掌握练习的节奏，有明显的赶时间的味道。由于这个原因，在处理教学重点上，安排的教学时间充分。

2、采用探究性的教学方法

使用这个教学方法可以说是本节课的亮点，也可以说是本节课的不足之处。探究性的教学方法，目的是让学生通过对问题的探究来掌握知识。但是体育课中，由于受学生知识积累的因素，学生不能很好地利用已学的知识进行探究，出现了似是而非的假探究。没有实现学生发现问题，提出问题，然后分析问题、解决问题这个探究性学习规律。整节课下来，前半节课相对教好，学生也乐于学习，在课的后半部分，肩肘倒立顶髋技术环节出现问题，从而导致在翻臀环节花费时间较多，直接导致课的后半部分时间太紧。如果在挺髋技术环节教学时，同伴的手举得更高一点，那么练习的学生就会想办法将腿去触碰同伴的手。这样一来，练习者的挺髋技术就会在不知不觉中得到了提升，而且练习者在将腿举高时，如果没有支撑，举起的腿就会不稳，来回的晃动，学生为了不让腿晃动，就会用手去撑自己腰，而这恰恰解决了肩肘倒立技术难点，帮助学生更好地完成肩肘倒立技术。希望自己在今后严格要求自己，取长补短，认真地去上好每一堂课，多听其他老师的课，争取将来有所作为。