12月16日、19日、21日三天中午，学校心理健康教育中心开展了三期分别针对高一、高二、高三同学的心语沙龙活动。

    活动伊始，每个人做自我介绍，并说一说近期最开心的一件事情。在快乐的分享中，同学们慢慢熟络起来，气氛也轻松活跃起来。

    随后我们开始了对“鸭梨”的讨论：由对“鸭梨”的直观感受切换到对“压力”的真实体验，让同学们在安全自在的氛围中把压力填进鸭梨，并衡量自己的压力值。

    当鸭梨被压力填满，我们便开始“鸭梨市场”的交换活动。通过交换压力、交换压力应对方式，不少同学在互动分享中渐渐改变了对压力事件的看法或者感受，也大方向同伴分享了自己应对某个压力的成功经验。

    活动最后当我们再一次评估压力值时，不少同学的压力程度都降低了。原本被“压力”填充的鸭梨，渐渐变成了一份充满生命力的能量果实。

    活动中，心理中心张燕老师以“先跟后带”的心理辅导技巧，让同学们在沙龙活动中安全呈现自我，大方帮助别人，实现同学间的助人自助。

    有压力并不是坏事，几乎每一个人都生活在一定的压力环境中。因此，我们所要学习的是要能识别压力，能辨别压力源，能有调适压力的方法，如此我们就能感受到压力的积极意义。

    愿这颗将压力转化为动力的生命之树，能化解更多学生的成长烦恼！